Bien s’asseoir et se sentir en forme!

Bien s’asseoir et se sentir en forme!

Santé sur le lieu de travail (Photo: EKAS)
Santé sur le lieu de travail (Photo: EKAS)

La majorité des personnes ont une activité professionnelle qui les oblige à être toujours assis! Un adulte passe environ dix à onze heures par jour assis.

Savoir que rester assis aussi longtemps représente souvent une hypothèque sur la santé, entraînant par exemple des contractures dans la nuque et des maladies chroniques, donne à réfléchir. Mais ce n’est pas une raison de perdre espoir. Voici quelques astuces, simples mais efficaces, qui peuvent remédier à cette situation: prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur ou se mettre debout pour téléphoner.
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